选择放下
诗篇55:22 「你要把你的重担卸给耶和华，祂必抚养你，祂永不叫义人动摇。」
彼得前书5:7 「你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为祂顾念你们。」
有一本书：「重整行囊」Repacking Your Bags，是Richard Leider与另外一个朋友所写的。他提到自己的一个亲身的经历，有一次，他与几个朋友去非洲探险。那年刚好非洲那一个地区遇到严重的旱灾。所以，他就背了一个很厚又很重的背包，里面有许多的食品、药品、罐头、刀、斧头、衣服等等的工具。他背得很辛苦！他们的响导是一位黑人，看见他背这样重的行李，就问他：「你到底拿什么东西？」他就打开行李给他看，他看了之后就问一个问题：「你带这一些东西能给你轻松吗？」这一个Richard听了就问自己：「这一些东西是否值得我这样辛苦的在背吗？」后来他就决定重整行李，将不必要的东西送给其他黑人，这样的背包就轻很多了，人也轻松了。
从这一件事，他就学到一个人生的功课：在人生的每一个阶段，定期的检查行李，随时减轻重担，让自己活了更加的轻松、更自在。
我们是否有检查过我们的背包行李？我们是否也背了许多不必要的东西呢？比如，过去的失败与惧怕，是否今天还背著？那些让你恨的人，是否你还放在心中？那些伤害你的事，你是否还记住？几十年过去了，你仍然背这么多东西，你会累吗？
你会辛苦吗？你若继续背这一些重担，就千万不要对人说：「你苦无我苦！」
生命的过程好像旅行，如果把每一个阶段不愉快的事都背起来，你想前面的路要怎样走？
日本有一位作者说：「人生不过是一场带著行李的旅行，我们只能不断向前走，並且一路抛弃沉重的包袱。」圣经也对我们说：「你们要将一切的忧虑卸给上帝」，「你要把你的重担卸给耶和华」。在整本的圣经都是这样教导我们，不要背著过去的包袱来走这一条人生的路。所以，圣经教导我们应该交托与放下。我们基督徒常常说的一句话：「交托主！」我们常常叫人当交托主，但是我们自己常常却交不出，却背那一些不必要的重担，请问重不重？苦不苦？
心灵的重担若不肯放下，就不能带著轻松的脚步向前走。许多人活在现在，却放不下过去，又对将来惧怕，请问怎样会开心的生活呢？
现在让大家来想一想：我们是怎样走路的？每次在教堂举行婚礼时，总是有「学走」綵排。有一次有一个父亲对我说：「还要学走咩！走路什么人不会？」讲话很大声。我对他说：「你来走看就知道了！」结果那一次学走，他却不会走。为什么？因为平时我们走路是一步一步的走，但是婚礼的走路是半步半步的走。他会走一步却不会走半步！平时我们走路是快的，婚礼的却是慢慢的走。你知半步是怎样走吗？等你的女儿在教堂结婚时，我才教你行。所以，慢慢的等。
平常我们是怎样走路？我们不是好像麻雀鸟这样跳著走。我们走路是很自然的，一步一步的走。右脚左脚一起一落，就这样向前走了。你有发现一件事吗？若是你的一隻脚不肯放下，你就不能向前了。如果你的左脚举起来，却不能放下，那么，请问你的右脚要怎样向前呢？走路是一脚上一脚下，这样就自然是向前走去。在这一件事上，我们领悟一个人生的真理：「先放下，才能继续的向前走！」
心灵的重担若不肯放下，若继续背这一些重担，请问我们是否走到很辛苦呢？圣经也清楚的交待我们，「当交托，当放下！」箴言16：3说：「你所作的，要交托耶和华，你所谋的，就必成立。」这一句话好像中国人所说的：「谋事在人，成事在天。」既然成就事情的是上帝，为什么不会交托呢？
讲到放下或交托给上帝，主要是建立在这一位上帝的身上。圣经讲到这一位上帝，
有3方面是对我们有帮助的：
1.上帝是我们的天父：天父上帝为我们一生的安排，总是美好的。
2.上帝是全能的神：天父上帝有能力和智慧，来解决我们的难题。
3.上帝是我们的牧者：天父上帝必然会引导我们的脚步，保护我们的安全，供应我们的需要。
我们若认识这一位的上帝，自然会将自己完全交托给祂，让祂的手来引导我们前面的路。既然我们明白放下与交托的真理，为什么我们还是放不下呢？其实，讲是容易，要实行却是困难。因为我们是人，总是属肉体的，有人性的软弱，有许多的慾望要追求。这样，才让我们很难放下。我在观察为什么我们很难放下，其中一个主要的原因，也就是主耶稣说的，「不要为生命忧虑。」简单来说：「不要有太多的思虑。」
思虑也就是有太多的杂念。杂念就是将原本是一件单纯的事件变成複杂。
思虑将人所想的变成负面的一面。有一个很出名的故事经常被人应用。这一个故事讲到在19世纪，在日本有一个出名的教授，名叫坦山和尚。有一次他与另一个和尚一起出门。半路遇到了一场的大雨，路上就积水与泥泞。
刚好有一个女孩子穿日本和服及木屐无法走过积水之处，这一个坦山教授就去帮助她。他将这一个女孩子抱起来，走过泥泞和积水处，然后将她放下来。他们就继续向前走，但是在路上，这一个和尚不要与坦山讲话。
第二天，坦山就问他：「为什么你昨天整天不要和我讲话？」这一个和尚就指责他：「男女授授不亲，为什么你去抱那个女孩子？你知道吗？你做了不道德的事！」
坦山听了对他说：「原来你是为这件事不高兴，我抱那个女孩子过去后就放下了，你到现在还没有放下啊？」
为什么这个和尚放不下？因为他将原本是一件单纯的事件变成複杂。这原本是一件好的事，但是经过了他的杂念之后，竟然成为一件不道德的事。他有太多的思虑让他看见负面的一面，结果反而是他自己放不下。
在我们的生活中，若你有太多的杂念或思虑，这样你看见的都是负面的一面，这就成为你心灵重担，使你放不下。这样你就要背起这一些的重担来生活，所以你讲你苦不苦啊？
那么我们要如何学习放下呢？圣经的教导就是「交出来」。「你要将一切的重担卸给耶和华」，「你要将一切忧虑卸给耶和华」。但是你要怎样交出来呢？有3个简单的方法：
1.放松：有一节经文对我们说：「你们要休息，知道我是上帝。」诗46：10
休息也可说是安静。只要你在安静时，你才能真正的休息；也只有你在休息，你才能真正的放松。如果你的心灵很乱，你是不可能会真正的休息。休息就是身心灵的放松。
不过，有一些人在睡觉时也不能放松。不知你有看见有的人睡觉时牙齿磨牙齿？
有一次我与牧师同房，半夜传来牙齿磨牙齿的声音。开始我以为是老鼠吃东西的声音，但是不是，是这一个牧师在咬牙齿，我看他的脸很挣扎。为什么半夜睡觉也会咬牙齿呢？因为生活太紧张与压力太大，使一个人连睡觉也不能放松。
一个不能放松的人是一个很难放下的人。你看他的心灵连安静与休息都不能，这样又那能放下呢？所以，要学习放下，就要先学习放松。
当你一放松，你整个人就轻松起来。当你的身心灵都放松时，你就会感觉自己好像浮起来一样。你学游水时，第一课要学的就是如何浮起来？你的导师会对你说：「放松，放松自然就会浮起来。」
有一个登山高手在学游水，但是学来学去还是不会。为什么？因为他将爬山的衝劲与用力，带进水里。虽然他在水里很出力，还是不能浮起来。他问他的教练：「为什么我能征服山，不能征服水呢？」教练笑笑对他说：「水是不需要去征服的，因为它是你的朋友，不是你的敌人。你不需要出力的去征服它，只要你放松自己，让水来包围你，这样你自己就会浮起来了！」
在生活中，要出力打拼並不难，但是要学习放下，却是一种不容易的事。所以，要学习放下，就要先学习身心灵的放松。
2.放手：圣经说：「你们要休息。」休息另一个意思就是放手。要休息就要放手！
你若不肯放手，怎能会放下呢？
有一只猴子将手伸进一棵树的洞里，当牠要拔出来时竟然拔不出。主人听见猴子在哀叫的声音，就跑出来，主人也帮助猴子要将手拉出来。最后没有办法，只有拿锯子开树洞。主人看见原来猴子的手中抓主一粒石头，牠死不肯放下这一粒石头，所以伸进去的手拉不出来。不肯放下，最后自己也被卡住。
猴子心里一直想那一粒石头，紧紧的抓住不放，这样牠的手怎能自由的伸出来呢？所以，只有先放手，才能得到自由。
有一句话说：「不论你想抓什么，记住，你所抓的东西，将反过来抓住你。」若我们太固执，又看不开，这样我们也是不能放下的。上帝清楚的对我们说：「要放手，知道我是上帝！」放手就是交托，只有交托，我们才会轻松。有一句话说：「Let Go and Let God.」「放手，让上帝来。」不要太固执，不要看不开，放手，交出来，让上帝来处理吧！
3.接受：有一个出名的祷告文教导我们学习接受事实：「主啊！赐我宁静的内心，接受不能改变的事物；赐给我信心与勇气，改变能够改变的事物；更赐我智慧，去分辨这两者。」
首先，我们当分清楚什么是能改变，什么又是不能改变的事。其次，既然已经发生的事是不能改变了，那么就让我们用平静的心去接受。不要怨恨、不要悔恨，也不必内疚自责。最后，祈求上帝给我力量，去尽本份改变那能改变的事。
若我们能够时常背这一个祷文，以及运用在生活中，这样我们也就能学习放下的功课。
以上这3个简单的方法，若我们会去实行，这样我们就会享受上帝所赐给我们出人意外的平安。主耶稣说：「凡劳苦担重担的人可到我这里来，我必给你们得到安息。」
但願在新的一年，我们选择放下或是交托。当你选择放下，你就开始学习放松，放手，最后你自然就是放心了！为什么不能放心？因为你不肯放手，不肯放松，不肯放下。所以，放下吧！享受上帝所赐给我们平安与宁静。
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